COMMENT AUGMENTER SA FORME !

Entrainement Objecifs, surcompensation, surentrainement, récuperation et alimentaion, fenetre métabolique ....

COMMENT AUGMENTER SA FORME !

Entrainement Objecifs, surcompensation, surentrainement, récuperation et alimentaion, fenetre métabolique ....

COMMENT PREPARER SA SAISON

Plan de Saison, Préparation physique, alimentations complémentaires programmées, Test Ruffier Dickson........

COMMENT PREPARER SA SAISON

Plan de Saison, Préparation physique, alimentations complémentaires programmées, Test Ruffier Dickson........

LES FILERES ÉNERGETIQUES

Découvrir les différentes filiéres Aérobie et Anaérobie et comprendre pourquoi les développer.

LES FILIERES ENERGETIQUES

Découvrir les différentes filiéres Aérobie et Anaérobie et comprendre pourquoi les développer.

TRAVAILER LES FILIERES A L'ENTRAINEMENT

Comment travailler sa progression dans les filéres avec des l'entrainement spécifique. Préparer un objectif sur un Mésocycle. Travail en puissance, en force ou en vélocité .

TRAVAILER LES FILIERES A L'ENTRAINEMENT

Comment travailler sa progression dans les filéres avec des l'entrainement spécifique. Préparer un objectif sur un Mésocycle. Travail en puissance, en force ou en vélocité

MIEUX COMPRENDRE LA REUSSITE

Laurent CHOPIN (préparateur physique), Cyril BLANCHARD (Triathelete de l'extrême) et Aurélien DIOTALLEVI (Ex RUGBYMAN de Haut Niveau), nous expliquent quels sont les facteurs de la performance du sportif. Technique, Tactique, Physique, Mental .... mais pas que !!!!

MIEUX COMPRENDRE LA REUSSITE

Laurent CHOPIN (préparateur physique), Cyril BLANCHARD (Triathelete de l'extrême) et Aurélien DIOTALLEVI (Ex RUGBYMAN de Haut Niveau), nous expliquent quels sont les facteurs de la performance du sportif. Technique, Tactique, Physique, Mental .... mais pas que !!!!